하루를 마무리하는 실버 운동재활 시간입니다.
먼저 "생로병사의 비밀 -122세 어르신" 에 관한 동영상을 다함께 집중해서 시청 하셨습니다. 오늘은 동영상을 보시면서 조용한 음악과 함께하체 근력 강화운동을 열심히 하시고, 고무공을 이용하여 손목과 손의 악력을 향상시키는 운동을 하셨습니다. 그리고 고무 밴드와 모래 주머니를 이용한 여러자세의 근력운동을 하시면서 건강하고 유익한 시간을 보내셨습니다.