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작성일 : 23-11-29 16:13
2023.11.24(금) "실버 운동재활"
 글쓴이 : 관리자
조회 : 56  

하루를 마무리하는 실버 운동재활 시간입니다.
'노인이 되어도 건강하게 살고싶다면'에 관한 동영상을 다함께 집중해서 시청하셨습니다.
동영상을 보시면서 조용한 음악과 함께 뇌 운동을 하시고 하체 근력강화운동을 열심히 하시고 소프트볼을 이용하여
손목과 손의 악력을 향상시키는 운동도 하시고 건강한 무릎을 위해서 무릎마사지를 하시면서 유익하고 건강한
시간을 보내셨습니다.


 
   
 


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