실내걷기와 율동체조를 하시면서
월요일 오후 첫 시간을 시작합니다.
손가락근육(잔근육)의 중요성에 대한
영상을 잠깐 보시고, 영상을 보면서
뇌체조를 따라서 하시고,
손가락운동과 소프볼을 이용한 악력
운동과 모래주머니를 이용해서
다리 근육강화운동도 하시면서
건강하고 유익한시간 보냈습니다.